Massagepistole

Massagepistolen sind einer der derzeit heißesten Trends, wenn es um Auflockerung der Muskeln geht - und das können wir gut nachvollziehen! Sie sind hervorragend sowohl vor als auch nach dem Training. Finden Sie Ihre Massagepistole hier.

Massagepistole für perkussive Therapie

Massagepistolen sind einer der derzeit heißesten Trends in der professionellen Sportwelt. Die ersten Modelle der Massagepistole landeten 2008 auf den Markt. Nach wie vor werden sie für perkussive Therapie verwendet, das heißt mechanische Vibrationsmassage. Heute sind sie allerdings weit verbreiteter und beliebter, nicht nur unter professionellen Sportlern, sondern auch unter ganz normalen Menschen. Die Massagepistole ist nämlich ideal vor, während und nach dem Training beziehungsweise für die Massage empfindlicher und wunder Muskel.

Möchten Sie mehr über Massagepistolen und perkussive Therapie wissen? Dann lesen Sie hier mit, indem wir unsere besten Empfehlungen dazu geben, wie Sie das Gerät verwenden beziehungsweise Verletzungen und wunde Muskeln loswerden.

Wie funktioniert eine Massagepistole?

Die Massagepistole sieht etwa wie die Fusion zwischen einer Bohrmaschine und einem Massageball aus. Wo der Bohrer gewöhnlich sitzt, sitzt bei der Massagepistole stattdessen ein Massagekopf aus Gummi und/oder Schaumstoff, die von einer kleinen Motor mit Batterie angetrieben wird. Der Massagekopf trifft und massiert die Muskel sanft aber intensiv, je nach Gerät bis zu 40 Mal pro Sekunde. Das Ganze nennt sich perkussive Therapie und bedeutet etwa dasselbe wie mechanische Vibrationsmassage.

Wozu kann man eine Massagepistole verwenden? Hier sind fünf Vorteile:

1. Tiefe Muskelstimulierung
2. Linderung wunder Muskeln
3. Entspannung und Auflockerung steifer Muskeln
4. Steigerung der Beweglichkeit
5. Schnellere Regeneration

Was die Massagepistole einzigartig macht, ist, dass man keine weitere Hilfe oder Requisiten braucht, um sich selbst eine effektive und tiefgehende Massage zu geben. Dazu kann sie noch überall am Körper verwendet werden, solange sie die Knochen nicht direkt trifft. Eine Massagepistole ist zum Beispiel hervorragend, um die Bein-, Arm- und Rückenmuskeln aufzulockern, kann aber auch an der Brust, den Pobacken, Füßen und Gelenken verwendet werden.

Was ist perkussive Massage?

Perkussive Massage oder perkussive Therapie heißt so viel wie mechanische Vibrationsmassage. Der Ausdruck ist fast synonym mit ‘Massagepistole’, denn das Gerät ist eben für perkussive Massage geschaffen.

Perkussive Therapie wird vor allem für die Regeneration nach Training verwendet, kann aber auch sehr vorteilhaft sein, wenn man zum Beispiel falsch geschlafen hat oder den ganzen Tag vor dem Computer saß und Nackenschmerzen vom Sitzen und ständigen Schulterheben bekommen hat.

Wieso eine Massagepistole verwenden?

Die meisten nutzen die Massagepistole für die Regeneration nach Training, sie kann aber auch für die Auflockerung und Erwärmung der Muskeln vor Training verwendet werden. 

Die Massagepistole ist vor allem nützlich, wenn Sie eine Verletzung haben, die öfters massiert werden muss. Auch wenn eine Massagepistole zwar eine Luxusware ist, ist es auf Sicht noch billiger und weniger umständlich, sich eine zu kaufen, als sich von einem professionellen Masseur zwei Mal im Monat massieren zu lassen. Dazu kann man sie so oft verwenden, wie man möchte - die Batterie kann immer wieder aufgeladen werden.

Außerdem können Sie die Massagepistole auch verwenden, um Ihre_n Partner_in, nahe Familienmitglieder oder vielleicht sogar Ihre Teamkollegen nach dem Training zu massieren. Sie wären sicher dankbar, würden Sie die Massagepistole im Umkleideraum herumgehen lassen!

Ein großer Erfolg in der amerikanischen Basketballliga NBA

Einer der absolut größten Basketball-Stars, die NBA je gekannt hat, starb 2020 auf tragische Weise in einem Flugzeugunglück. Kobe Bryant ist eine Legende sowohl auf als auch außerhalb des Spielfelds - und war tatsächlich auch an der Entwicklung der Massagepistole beteiligt.

2007 war er nach einer Verletzung im Aufbautraining. In diesem Zusammenhang stellte ihm sein Physiotherapeut die Massagepistole vor und Bryant war anschließend daran beteiligt, das Gerät zu perfektionieren.

2020 war die ganze amerikanische Basketballliga - wie so viele andere Sportler - wegen des Coronavirus in einer eigenen ‘Blase’ im Walt Disney World Resort in Florida eingesperrt. Die professionellen Basketballspieler saßen auf Stühlen im Abstand von einem Meter - und neben vielen der Spieler lag eine Massagepistole.

Im Fernsehen hat man unter anderem gesehen, wie einer der derzeit besten Spieler, Luka Dončić, seinen Knöchel während eines Spiels mit dem Gerät massiert hat. Sogar Steven Adams bekam von seinem Physiotherapeuten eine intensive Massage mit der Massagepistole.

Wenn die professionellen Spieler der NBA sich mit einer Massagepistole massieren lassen, kann sie wohl nicht ganz schlecht sein, oder?

Test von 30 Massagepistolen: Hier ist die Beste

Wir haben mehr als 30 verschiedene Massagepistolen getestet, bevor wir uns für eine entschieden haben. Die erste Wahl fiel auf die Elite Edition Massage Gun von der Marke BLAST, die in einem praktischen Reisekoffer mit 8 verschiedenen Massageköpfen kommt. Ein kleiner, batteriebetriebener Motor erzeugt kurze, immer wiederkehrende Stöße, welche die Muskeln sanft und intensiv massieren.

Auf der Rückseite des Geräts zeigt ein Display, wie viel Strom es noch hat. Hier können Sie auch die Stärke und die Intensität einstellen. Wählen Sie zwischen 20 Gängen. 

NB! Beim Anklicken der Produkte können Sie viel mehr über Spezifikationen, Verwendung etc. lesen.

Unter anderem können wir die Massagepistole “Elite Edition” von der Marke BLAST warm empfehlen. Dieses Model hat einen schönen Griff aus Silikon, eine lange Akkulaufzeit und wird in einem praktischen Koffer mit 8 verschiedenen Massageköpfen geliefert.

Die Akkulaufzeit beträgt 4 bis 6 Stunden, beachten Sie aber, dass das Gerät nach 10 Minuten automatisch ausgeht, um Schäden und Unfälle zu vermeiden.

Die BLAST-Massagepistole ist sehr kraftvoll und hat 20 verschiedene Stärkestufen, damit Sie das Gerät genau so einstellen können, wie es sich für Sie am besten anfühlt.

Auf der Suche nach einer Massagepistole für wunde Muskeln? Dann werfen Sie ein Auge auf unsere Auswahl. Wir erhalten laufend neue Produkte, die wir davor intensiv getestet haben, um uns zu vergewissern, dass es sich um vertrauenswürdige und hochwertige Produkte handelt.

Alternativen zur Massagepistole

Eine Massagepistole ist eine Luxusware und es sind nicht alle, die das Geld dafür ausgeben möchten. Oft wissen sie aber auch nicht, was sie dabei verpassen. Wenn Sie auf der Suche nach einer preisgünstigen Alternative zur Massagepistole sind, können wir unter anderem unsere Faszienrollen empfehlen. Diese sind ideal, um die ganze Rückenmuskulatur aufzulockern. Finden Sie unsere gesamte Auswahl hier.

So werden Sie für Morgentraining, Bett und Sport bereit

Vielleicht sind Sie auch einer der Menschen, die Morgentraining lieben und sich keinen besseren Start in den Tag vorstellen können. Vielleicht kennen Sie aber auch das Gefühl, mit Nacken- oder Rückenschmerzen, steifen Beinen und einem trägen Körper aufzuwachen. Wenn man mit Muskelschmerzen aufwacht, kann es schwierig sein, die Energie fürs Training zu finden.

Mit einer Massagepistole sind wunde Muskeln aber keine Hindernis mehr. Wenn Sie eine Massagepistole auf dem Nachttisch liegen haben, können Sie den Tag damit anfangen, die Muskeln aufzuwärmen und aufzulockern. Das tunen wir auch!

Verwenden Sie die Masagepistole auch zum Entspannen vor Bettzeit.

Ebenfalls können Sie die Massagepistole zum Training mitnehmen. Dabei besteht allerdings die Gefahr, dass Ihre Teamkollegen das Gerät auch noch probieren möchten und es zwischen sich herumschicken. Sie ist nämlich hervorragend, um die Muskeln vor und nach dem Training aufzulockern, ob man Fitness, Lauf, Fußball, Basketball, Boxen oder eine ganz andere Sportart trainiert.

Regeneration nach Training: 11 verschiedene Massageköpfe

Wir haben bereits erwähnt, dass eine Massagepistole für die Regeneration nach Training ideal ist. Die dazugehörenden Massageköpfe haben wir aber noch nicht näher beschrieben. Unten gehen wir sie deshalb alle kurz durch, damit Sie die vielen Möglichkeiten und Funktionen der Massagepistole kennen.

Massageköpfe Anweisungen

Runder Massagekopf: Dieser Massagekopf ist der am meisten verwendete. Die meisten nutzen ihn für Schulter- und Nackenmassage.

Gabelförmiger Massagekopf: Dieser ist für beide Seiten des Rückgrats ideal.

Die Patrone: Dieser Massagekopf ist für kleinere Muskelgruppen und spezifische, wunde Punkte am Körper ideal.

Flacher Massagekopf: Dieser ist für größere Bereiche wie Hüften und Beine ideal.

Shovel Massagekopf: Dieser Massagekopf ist für die Massage des Rückgrats sublim.

Lotus Massagekopf: Verwenden Sie diesen Massagekopf, um Ihre Füße oder Fußsohlen zu massieren.

Die “Kralle”: Dieser Massagekopf hat fünf Zacken, die für Muskelgruppen wie die Waden gut sind.

MACE Massagekopf: Gut für große Muskeln wie die Hüften und Beine.

T-förmiger Massagekopf: Dieser ist für den Rücken gut!

Three Jaw Head: Verwenden Sie diesen Massagekopf für Ihre Arme und Hände. Das werden Sie nicht bereuen!

Der Schwammkopf: Für die Massage der Brust, der Schulter und der Nackenmuskulatur gut geeignet. 

Wie bereits erwähnt können Sie eine Massagepistole fast überall am Körper verwenden. Versuchen Sie allerdings, die Knochen nicht direkt zu treffen, da das Gerät sehr kraftvoll ist und für tiefgehende Massagen geschaffen ist.

Es ist ganz einfach, zwischen den verschiedenen Massageköpfen zu wechseln - machen Sie einfach die Massagepistole davor aus.

Von professionellen Sportlern verwendet

Massagepistolen werden immer verbreiteter und beliebter, vor allem unter professionellen Sportlern. Während des NBA-Turniers 2020 hat man mehrmals Spieler gesehen, die sich mit einer Massagepistole zwischen und während der Spiele massiert haben.

Auch wenn es vielleicht natürlicher wäre, das Gerät nach dem Training zu verwenden, können Sie es also auch leicht vor und während des Trainings verwenden!

Das perfekte Weihnachts- oder Geburtstagsgeschenk

Die Massagepistole wird auch unter ganz normalen Menschen immer beliebter, unter anderem zum Entspannen und zur Auflockerung der Muskeln. Wir können sie deshalb warm empfehlen, wenn Sie auf der Suche nach einem Weihnachts- oder Geburtstagsgeschenk sind. Es besteht aber die Gefahr, dass alle sie gleich austesten möchten, obwohl es eigentlich Ihre Massagepistole ist. So gut sind sie!