Gymnastikmatte

Die Qualität der Gymnastikmatte ist entscheidend für den optimalen Trainingseffekt, denn von der richtigen Unterlage hängt viel ab. So muss sie federn, jedoch auch festen Stand bieten. Sie muss Rücken und Gelenke schonen, ohne zu weich zu sein. Finden Sie bei uns genau die Matte, die zu Ihrem Training passt. 

Die Gymnastikmatte des skandinavischen Fitness-Labels Nordic Strength, das für Top-Produkte zu unschlagbaren Preisen steht, erfüllt alle Anforderungen an eine Gymnastikmatte im Home Gym oder Fitnessstudio. 

Sie ist mit ihren 1,5cm dicker und dadurch auch weicher als viele andere Matten, besonders als die Yogamatten in unserem Sortiment – die aber natürlich auch anderen Ansprüchen gerecht werden müssen.  

Selbstverständlich sind alle Gymnastikmatten in unserem Sortiment rutschfest und garantieren damit festen, sicheren Stand beim Training. Außerdem sind die Matten aus Nitrilkautschuk hergestellt und schadstoff- und phthalatfrei. 

Somit erhalten Sie bei uns ausschließlich funktionale, hochqualitative Gymnastikmatten - natürlich zu vorteilshaften Preisen. 

Wenn Sie anstatt eine dünnere Matte suchen, haben wir Yogamatten in 3, 4, 6 eller 8 mm.

Die Matten sind in verschiedenen Farben erhältich und haben zwei Löcher, sodass sie leicht auf beispielsweise die Wand aufgehangen werden können und Sie damit Platz sparen.  Wir verkaufen für diesen Zweck natürlich auch Wandhalterungen. 

Die Trainingsmatten von Nordic Strength mit Komfort 1,5 cm sorgen für einen sehr guten Liegekomfort zu geben.

Bei ShapeNation.de überprüfen wir regelmäßig unsere Produkte, sodass wir immer Trainingsgeräte von bester Qualität anbieten können.

Warum brauche ich eine Trainingsmatte?

Du kannst sehr viele Bauchmuskelübungen auf dem Boden machen - aber wenn die Unterlage nicht gut ist, kriegst du stattdessen Rückenschmerzen.

Deshalb ist es unglaublich wichtig , dass du ordentlich liegst oder stehst während du trainierst. Mit einer Qualitätstestmatte von Billigfit sichern wir dir den besten Start in dein Training.

Welche Ausstattung kann ich kombinieren?

Trainingsmatten können natürlich alleine für Übungen benutzt werden - es existiert aber auch eine super günstige Auswahl an zusätzlicher Ausstattung in unserem Shop, die du in Verbindung mit der Matte benutzen kannst:

• Faszienrolle
• Widerstandsbänder
• Klimmzugstange

Bei Billigfitness.de beraten wir unsere Kunden immer so gut wie möglich, sodass sie das meiste aus ihrem Training herausholen. Deshalb haben wir eine kleine Auswahl an Übungen mit obenstehender Ausstattung zusammengestellt, welche du jederzeit günstig in unserem Shop findest.

Training mit dem Ball:

Diese Übung ist gut für: Gesäß, hinteren Oberschenkel , Rücken und Bauch.

Lege dich auf der gymnastikmatte auf den Rücken, mit den Füßen auf dem Ball und gebeugten Knien. Ziehe den Bauchnabel nach innen. Dann hebe das Gesäß an, bis die Hüften gestreckt sind. Gehe vorsichtig zurück in die Startposition. Wiederhole beliebig oft.

Diese Übung ist gut für: Die schrägen Bauchmuskeln, die Rückenmuskulatur und die Hüften.

Lege dich auf den Ball auf der Matte auf den Rücken mit den Füßen auf dem Boden. Strecke deine Arme nach oben und sammele sie auf der Brust. Dann rolle auf der einen Schulter nach oben - denk daran beide Füße auf dem Boden zu lassen! Gehe zurück in die Startposition und wiederhole die Übung auf der anderen Seite.

Training mit dem Elastikband:

Diese Übung ist gut für: Unterer und mittlerer Teil des Rückens. 

Setze dich auf die gymnastikmatte. Platziere das Elastikband hinter deinen gestreckten Füßen. Halte das Elastikband gut fest und ziehe die Ellenbogen nach hinten, als säßest du in einer Rudermaschine. Die Muskeln dürfen ruhig stark angespannt werden!

Diese Übung ist gut für: Gesäß und Oberschenkel.

Stelle dich auf die Trainingsmatte und platziere das Elastikband unter deinen Füßen. Dann halte die Hände etwas höher als die Schultern. Dann mache eine Kniebeuge, schiebe dein Gesäß nach hinten, sodass deine Oberschenkel parallel zum Boden sind. Halte den Rücken gerade. Gehe danach wieder in die gerade Stellung und wiederhole die Übung.

Training mit Tubes (Fitnessbänder):

Diese Übung ist gut für: Waden und Gesäß

Stelle dich auf die Trainingsmatte mit einem Fuß auf dem Mittelpunkt des Tubes und den Griffen vor den Schultern. Das Tube solte um deine Ellbogen wickelbar sein können. Dann spanne die Bauchmuskeln an - halte den Rücken gerade - mache einen Schritt nach hinten und senke den Körper, sodas das Knie fast die Trainingsmatte berührt. Gehe zurück in die Startposition und wiederhole die Übung.

Diese Übung stärkt deine Bizeps.

Stelle dich auf die Trainingsmatte, mit beiden Füßen auf dem Tube und einem Handgriff in jeder Hand. Spanne die Bauchmuskeln an und halte die Ellbogen nah am Körper. Die Handflächen sollten nach oben schauen. Dann ziehst du das Tube nach oben über den Kopf, bis deine Arme ganz gestreckt sind. Gehe zurück in die Startposition und wiederhole die Übung.

Alternative Trainingsausstattung: Yogamatten, Faszienrolle Hanteln, Kettlebell