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Hochqualitativer, schwarzer Gymnastikball von Nordic Strength mit 55 cm Durchmesser
Der Gymnastikball des skandinavischen Fitness-Labels Nordic Strength fasst sich nicht nur gut an, er ist auch gegen plötzliches Platzen mit dem ABS, dem Anti-Burst-System, gesichert und verliert bei Oberflächenschäden nur langsam Luft, was das Training mit dem Ball sehr sicher macht.
Gymnastikbälle werden auch oft als Sitzmöbel gewählt - eine gute Alternative zu z.B. einem Bürostuhl, wenn Sie viel sitzen und Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Denn mit einem Gymnastikball stabilisieren Sie Ihre Rückenmuskulatur, indem Sie automatisch die Instabilität des Balls ausgleichen und dabei auch die Tiefenmuskulatur des Rückens anspannen.
Wir empfehlen diesen Ball für alle mit einer Körpergröße bis ca. 160 cm.
Produktinformation
- Farbe: schwarz
- Marke: Nordic Strength
- Durchmesser, voll aufgepumpt: 55 cm
- Material: phthalatfreies PVC
- Sicherheitssiegel: Anti-Burst-System
Training mit dem Gymnastikball
Nutzen Sie einen Gymnastikball, um Ihre Körpermitte zu stabilisieren und gezielt Ihren Gleichgewichtssinn zu schärfen. Auch für Ihr Bauchmuskeltraining eignet sich ein Gymnastikball hervorragend. Setzen Sie sich gerade auf den Gymnastikball, die Füße in Hüftabstand fest auf dem Boden. Rollen Sie dann leicht vor und senken Sie dabei mit vor der Brust gekreuzten Armen den Oberkörper ab, bis Sie fast waagerecht auf dem Ball liegen, nur von den Füßen gestützt - etwa wie ein Situp auf dem Ball. Beim Aufrichten rollen Sie den Ball wieder zurück in die Ausgangsposition.
Bemerkungen zum Produkt
Bitte beachten Sie, dass der Gymnastikball nicht aufgepumpt geliefert wird. Nach Erhalt pumpen Sie den Gymnastikball zu etwa 80% auf und lassen Ihn ca. 24 Stunden ruhen. Pumpen Sie erst dann den Ball zu voller Größe auf. Wir empfehlen zum Aufpumpen einen Kompressor oder eine Luftpumpe.
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